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小寒已近手難舒,掩門不出艾久來

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人氣:-發表時間:2016-01-05 18:14【

明日冷風吹,今天多珍貴。.寒冷的時節做.瘋狂的事無異于雪上加霜,生命需要緩沖,不要對節氣喋喋不休,做別人的笑點 。小寒雖冷,卻能預知明年天氣,身體寒了,在暗示什么?既然一個冬天有90%是寒冷的,那就選一個自己喜歡的保暖方法吧!

艾灸驅寒效力強

灸療,起初主要是用于調養寒癥的,使熱氣內注,溫煦氣血,再配以下三種驅寒穴位,效力更強。

關元穴 身體任脈上,主管人體之陰。位于臍下三寸,有固本培元,補益下焦之功。有驅寒之效。

三陰交 足部三條陰經氣血物質在此交匯。 位于內踝尖上三寸,脛骨后緣,是婦科要穴,調制脾胃。艾灸后去濕效果 。

百會 百會乃人體陽氣.足的穴位,位于前發際正中直上5寸,有升陽舉陷,通督定癇之功。

三穴驅寒去濕,提升陽氣,艾得火艾條性溫穿透力強而柔和,相互搭配各溫灸20分,寒去溫升。加上艾灸,你還怕小寒么!

戶外鍛煉可以有

路難,就不走了嗎,天冷,就不鍛煉了嗎?身體的熱量由自身儲備的,多運動就能激發熱量,增強免疫力。但要記住微微出汗即可奧。

美食是必不可少的

冬季美食不可多食肥甘厚味,小心上火生痰,小寒之后有臘八粥的習俗,可是非常好喝的,又暖和又美味,棒棒達。

鍛煉和美食都只是一陣的熱,艾灸兼顧治病和預防,他就像一個暖爐給的溫暖取之不盡用之不竭。

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